Práctica de Meditación
Meditación Activa
Meditar es la acción de sostener nuestra atención en el PRESENTE… y para ello no es mandatorio que el cuerpo esté en quietud. Siguiendo los movimientos del cuerpo y la mente, llegamos a estados de gran quietud interior. El ‘alboroto externo’ nos permite, por contraste, re-conocer el silencio interno… y paz-cificar nuestra energía.
Meditación Pasiva
En esta forma de abordar la meditación, el cuerpo permanece en quietud sosteniendo la dinámica de la respiración. Respirando y habitando el presente, entramos en la profundidad de nuestro Ser a re-cordar, re-conocer y re-activar nuestra energía esencial.